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Salud mental
Se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
Tiene que ver con:
1. cómo te sientes contigo mismo?
2. cómo te sientes con otras personas?
3. cómo satisfaces las demandas de la vida?
Sentirse bien con uno mismo
- No están sobre cargados con sus propias emociones – temores, angustia, amor, celos, culpabilidad o preocupaciones.
- Pueden manejar los disgustos de la vida rápidamente.
- Tienen una actitud tolerante y fácil de llevar hacia ellos mismos y hacia otros y pueden reírse de sí mismos.
- Nunca menosprecian ni sobre estiman sus habilidades.
- Pueden aceptar sus propias faltas.
- Se tienen respeto a sí mismos.
- Se sienten capaces de manejar la mayoría de las situaciones.
- Sienten placer en las cosas simples de cada día.
Sentirse confortable con otras personas
- Son capaces de dar y recibir amor y de considerar los intereses de otras personas.
- Tienen relaciones personales satisfactorias y duraderas.
- Tienen simpatía con otras personas y confían en ellas y sienten que otros tienen los mismos sentimientos hacia ellos.
- Respetan las muchas diferencias que encuentran en las personas.
- Pueden sentirse parte de un grupo.
- Tienen un sentido de responsabilidad hacia el prójimo.
Ser capas de satisfacer las demandas de la vida
- Resuelven sus problemas conforme se van presentando
- Aceptan responsabilidades.
- Adaptan su ambiente tanto como es posible; se ajustan a él siempre que es necesario.
- Hacen planes por adelantado y no temen al futuro.
- Aceptan gustosos nuevas experiencias e ideas.
- Hacen uso de sus talentos.
- Se ponen a sí mismos metas reales.
- Son capaces de tomar sus propias decisiones.
- Se sienten satisfechos en poner su máximo esfuerzo en lo que hacen.
